L’acide alpha-linolénique est un nutriment essentiel présentant de nombreux bienfaits pour la santé. On le trouve principalement dans des sources végétales, telles que les graines de lin, les graines de chia, les noix et les graines. Une fois consommé, l’ALA peut être converti en EPA et DHA, qui sont ensuite utilisés par l’organisme pour diverses fonctions physiologiques.
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