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Est-il acceptable de prendre de la mélatonine tous les soirs ? Aug 25, 2025
Mélatonine , une hormone naturellement produite par la glande pinéale, est devenue un complément incontournable pour de nombreuses personnes cherchant à réguler leurs habitudes de sommeil, que ce soit pour lutter contre le décalage horaire, s'adapter au travail posté ou soulager les insomnies occasionnelles. Mais une question récurrente persiste : est-il sécuritaire de prendre de la mélatonine tou...